8 SPOSOBÓW NA RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Stres towarzyszy nam każdego dnia, natomiast od Ciebie zależy jak sobie z nim poradzisz. W tym krótkim opowiadaniu chciałbym Ci pokazać, z jakim wyzwaniem się spotykasz każdego dnia Psycholog wygłaszał wykład dla bardzo świadomej publiczności. Na początku swojego wystąpienia wziął szklankę wody i pokazał ją słuchaczom. Wszyscy szykowali się już do odpowiedzi na słynne pytanie: “czy ta szklanka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta?”. Zamiast tego, z lekkim uśmiechem na twarzy, zapytał: “ile waży ta szklanka?”. Odpowiedzi wahały się w granicach od 200 do 400 gramów. “Waga szklanki tak na prawdę nie ma żadnego znaczenia”, odpowiedział. “Wszystko zależy od tego ile czasu będę ją trzymał. Jeśli będzie to minuta – żaden problem. Po godzinie zacznie mnie boleć ręka. Jeżeli jednak będę próbował ją trzymać cały dzień, to w pewnym momencie stracę w niej czucie, a w ekstremalnym przypadku może nawet stracę rękę. W każdym z tych przypadków waga szklanki jest taka sama, ale im dłużej ją trzymam, tym ‘cięższa’ się staje.” Stres i zmartwienia są jak ta szklanka wody. Myślisz o nich przez moment i nic się nie dzieje. Im dłużej Cie jednak dręczą, tym bardziej zaczynają boleć. A jeśli cały dzień będziesz zamartwiać się tym, co stresujące w Twoim życiu, to w pewnym momencie, nie będziesz w stanie zrobić nic innego. Więc spróbuj tego: odłóż szklankę na miejsce.