Jak sobie radzić ze stresem – 8 sposobów na stres cz.1
Na samym początku chciałbym przybliżyć czym jest stres i jak wygląda to zjawisko w naszym organizmie. Stres to jest to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga od nas reakcji. Oczywiście musimy zdawać sobie sprawę z tego, że jest to nasza reakcja organizmu, to oznacza że to co nas stresuje, nie musi stresować kogoś innego. Bodziec jest od nas niezależny, natomiast reakcja na niego zdecydowanie zależy od nas. Dlatego powinniśmy świadomie kontrolować stres….