Optimum stresu

Jak sobie radzić ze stresem – 8 sposobów na stres cz.2

admin

Czas na kolejne 4 sposoby na radzenie sobie ze stresem, mam nadzieję że czekałeś niecierpliwie na ten wpis 😉 5.Użyj wyobraźni w walce ze stresem. Wyobraźnia to niesamowicie potężne narzędzie, oczywiście jeżeli potrafisz odpowiednio z nich korzystać. Jest wiele technik, które pozwalają pracować z naszą podświadomością za pomocą wyobraźni. Są to bardzo skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Jeżeli spotkałeś się kiedyś z pojęciem NLP, to te techniki można znaleźć właśnie pod tymi hasłami. Podzielę się z Wami dwoma technikami, które możesz odrazu wykorzystać w swoim życiu. Miejsce marzeń Stwórz w wyobraźni swoje miejsce marzeń i odwiedzaj je, kiedy się stresujesz. Użyj do tego jak najwięcej zmysłów: wzrok, słuch, zapach,… Czytaj więcej

Czytaj dalej
Stres - jak sobie poradzić

Jak sobie radzić ze stresem – 8 sposobów na stres cz.1

admin

Na samym początku chciałbym przybliżyć czym jest stres i jak wygląda to zjawisko w naszym organizmie. Stres to jest to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga od nas reakcji. Oczywiście musimy zdawać sobie sprawę z tego, że jest to nasza reakcja organizmu, to oznacza że to co nas stresuje, nie musi stresować kogoś innego. Bodziec jest od nas niezależny, natomiast reakcja na niego zdecydowanie zależy od nas. Dlatego powinniśmy świadomie kontrolować stres. Musimy wiedzieć o tym, że stres nie jest nam potrzebny, często spotykam się z powiedzeniem, że nasi dziadkowie żyli o wiele spokojniej od nas. Długotrwały stres bardzo negatywnie wpływa na stan i motorykę naszego… Czytaj więcej

Czytaj dalej
Sukces

Szkolenia to miejsce dla liderów

admin

Jeżeli stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz. To Ty decydujesz o tym, czy stoisz, czy idziesz do przodu. Nie da się zdobyć całej niezbędnej wiedzy za jednym razem, a później siedzieć i czekać na efekty. Wyznaczasz standardy pracy dla siebie i Twojego zespołu, jesteś przykładem. Dopiero kiedy zadbasz o swój rozwój, będziesz mógł wymagać od partnerów tego samego. Nie proś ich, żeby robili to, czego Ty nie robisz. To tak słowem wstępu, a teraz do rzeczy. Już jutro ruszam wraz z rewelacyjną ekipą na całodniowe szkolenie pod nazwą „Business Development Seminars” w Częstochowie.  Już dawno nie brałem udziału w takim wydarzeniu. Cieszę się na myśl, że spędzę ten… Czytaj więcej

Czytaj dalej