Optimum stresu

Jak sobie radzić ze stresem – 8 sposobów na stres cz.2

Czas na kolejne 4 sposoby na radzenie sobie ze stresem, mam nadzieję że czekałeś niecierpliwie na ten wpis 😉 5.Użyj wyobraźni w walce ze stresem. Wyobraźnia to niesamowicie potężne narzędzie, oczywiście jeżeli potrafisz odpowiednio z nich korzystać. Jest wiele technik, które pozwalają pracować z naszą podświadomością za pomocą wyobraźni. Są to bardzo skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Jeżeli spotkałeś się kiedyś z pojęciem NLP, to te techniki można znaleźć właśnie pod tymi hasłami. Podzielę się z Wami dwoma technikami, które możesz odrazu wykorzystać w swoim życiu. Miejsce marzeń Stwórz w wyobraźni swoje miejsce marzeń i odwiedzaj je, kiedy się stresujesz. Użyj do tego jak najwięcej zmysłów: wzrok, słuch, zapach,… Czytaj więcej

Czytaj dalej
Stres - jak sobie poradzić

Jak sobie radzić ze stresem – 8 sposobów na stres cz.1

Na samym początku chciałbym przybliżyć czym jest stres i jak wygląda to zjawisko w naszym organizmie. Stres to jest to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga od nas reakcji. Oczywiście musimy zdawać sobie sprawę z tego, że jest to nasza reakcja organizmu, to oznacza że to co nas stresuje, nie musi stresować kogoś innego. Bodziec jest od nas niezależny, natomiast reakcja na niego zdecydowanie zależy od nas. Dlatego powinniśmy